ישנם וירוסים שגורמים לנו לשכב במיטה שבוע ימים כוירוס השפעת, ישנם וירוסים שפוגעים בכבד כמו נגיפי ההפטיטיס השונים וישנם וירוסים שגורמים ליבלות. היבלות הן כלל לא אסטטיות ובדרך כלל כל מי שנדבקו יבלות לגופו, מנסה להפטר מהם – ומהר…
ברפואה הקונוונציונאלית אין טיפול אמיתי לבעייה אלא רק טיפול סימטומטי. חומרים שונים יכולים להרוג את התאים שצמחו להם או בבית באמצעות מריחת תכשירים באופן יום יומי או צריבה בחנקן על ידי מומחה. המשך קריאה…
כולנו מכירים את הויטמין C כויטמין של מערכת החיסון. בכל צינון, שפעת או מחלת חורף אחרת – לויטמין C יש תפקיד נכבד. אבל מה הקשר בין ויטמין C לבין מחלות לב וכלי דם? המשך קריאה…
מה זה היפראקטיביות ADD/ADHD?
התופעה הוגדרה בשנות התשעים אך עשרות שנים קודם לכן כבר היו עליה דיווחים.
היא כוללת מגוון הפרעות קליניות, שמשותף להן הפרעות קשב והתנהגות ברמות שונות.
המידע לגבי המאובחנים הוא חסוי בחוק הגנת הפרטיות ולכן אין נתונים לגבי ממדי התופעה. ההערכות מדברות על 3-5% כשההערכות הפסימיות מדברות על כ 10% בארצות הברית. נראה שהשכיחות אצל בנים לעומת בנות גדולה פי עשרה. המשך קריאה…
אם אתם כבר חודשים במתח למה קראתי למרכז ההוליסטי "מעט צרי" בשם זה – הכל הולך להיחשף. מה זה צרי? מאיפה בא הביטוי "מעט צרי"? הכל בכתבה הבאה.
היסטוריה מקראית – שיעור קצר בתנ"ך
מסופר בתנ"ך שכאשר יעקב רצה לשלוח את האחים בשנית אל יוסף למצריים הוא מבקש מהם לקחת מנחה אל יוסף. המצב היה קשה – האחים והאב יעקב, לא ידעו שיוסף הוא המושל בכל ארץ מצריים. הם לא ידעו שאותו מושל שהכניס למעצר את שמעון, אחד האחים, הוא יוסף אחיהם. הם לא ידעו שיוסף הוא זה שדורש לראות את בן הזקונים בנימין כהוכחה לאמיתות וכנות דבריהם לכך שאינם מרגלים. המשך קריאה…
AGEL – פריצת דרך
מטפלים רבים מהלכים עלינו בסיפורי אימים על עשרות כדורים וקפסולות שתקועות לנו במערכת העיכול. תרופות, תוספי מזון ואחרים שפשוט לא התפרקו. במקרה הטוב, הכל "יוצא שלם" ולא מביא שום תועלת. בנוסף לחשש זה, ישנם אנשים שאינם יכולים לבלוע כדורים (מבנה אנטומי צר, סיבות פסיכולוגיות ואחרות) ולאנשים אחרים מיסבה בליעת הכדורים אי נוחות רבה.
כשמחפשים תוסף איכותי שמתאים לילדים, נתקלים בדרך כלל בבעיה אמיתית – פשוט אין. המשך קריאה…
אטופיק דרמטיטיס, המכונה גם "אסטמה של העור", היא מחלה הפוגעת באנשים רבים ומשפיעה על איכות חייהם. אצל החולים במחלה מתפתח גירוד, כמעט בלתי נשלט, באיזורים מסויימים בגוף. כשהמחלה מופיעה אצל תינוקות, היא תחלוף ברובה עד גיל 3 או 4, אולם כאשר היא אינה חולפת, או כאשר היא מתפרצת בגיל מאוחר יותר היא נחשבת למחלה ללא מרפא. המשך קריאה…
מערכת החיסון שבגופינו אמורה להגן עלינו מפני פולשים לא רצויים וזה מה שהיא עושה בכל רגע. לשמחתינו, אנו לא מודעים לכל הצלחותיה של מערכת החיסון, שאם לא כן, היינו נמצאים במתח מתמיד ובמעקב מורט עצבים אחר שדות הקרב בגוף שלנו. תשומת הלב שלנו מופנית אל מערכת החיסון רק כאשר הקרב קשה וארוך מתמיד.
מצב זה מכונה בפינו "מחלה". הגוף מנסה להלחם נגד הפולשים בכל החזיתות ובכל הכלים שעומדים לרשותו. הוא מעלה את הטמפרטורה כדי לאפשר תיפקוד טוב יותר של מערכת החיסון, הוא מפריש נזלת כדי לסלק פולשים פוטנציאליים, ועוד.
כדי למנוע מחלות חורף יש צורך לחזק את מערכת החיסון מראש ולתת לה את הכלים להתמודדות יום-יומית טובה יותר:
1. כאשר ישנו מצב של חסר בברזל, נפגעות יכולותיה של מערכת החיסון. אכלו ירקות ירוקים והקפידו לצרוך כמויות מספיקות של בשר ועוף. מעט טיפות של לימון סחוט על גבי האוכל, עשויות לשפר את ספיגת הברזל שבמזון. אם אובחנה אצלכם בעייה של חסר ברזל (או אנמיה אחרת) אל תזניחו אותה. טפלו בבעייה זו כקו הגנה ראשון מפני מחלות חורף גם אם אינכם חשים שמצב זה מפריע לכם.
2. ויטמין C חשוב לתפקוד מערכת החיסון. אכלו מזונות עשירים בויטמין C כמו כרוב, גמבה, קיווי ופירות הדר. שימו לב, רוב הויטמין נהרס בבישול! אגב, כמות הויטמין בגמבה יכול להגיע לפי 7 מאשר בתפוז!
3. ביוכימיקלים שונים הנמצאים בפירות וירקות חשובים לבריאותינו בכלל ולבריאות מערכת החיסון בפרט. אכלו ירקות ופירות בצבעים שונים.
4. מתח נפשי משפיע בצורה חד משמעית על מערכת החיסון. עשו בכל יום לפחות משהו אחד שאתם אוהבים. תנו לעצמכם זמן לנוח. חייכו אל העולם והוא יחייך אליכם…
ישנם גורמים רבים שמשפיעים על מערכת החיסון שלנו והשתדלתי לסקור את המרכזיים שבהם.
ואם חלינו מה עושים?
ישנן צמחי מרפא ודברין נוספים שיכולים לתת דחיפה למערכת ולהעלות אותה על דרך המלך:
1. פרופוליס – חומר שחור ודביק פרי עמל כפיהן של הדבורים. הפרופוליס מחזק את מערכת החיסון, מפחית מעוצמת הדלקת ומקצר את משך המחלה. את הפרופוליס רצוי לצרוך בצורה של תמצית כהלית.
2. אכינציאה – צמח מרפא רב עוצמה שהשאלנו מהאינדיאנים באמריקה. צמח נפלא לכל חולשה של מערכת החיסון. ישנם זנים שונים של האכינציאה והזן הטוב ביותר הוא אכינציאה אנגוסטיפוליה (echinacea angostifolia). אל תקנו תכשיר שלא מצויין עליו במפורש שהוא מכיל גם זן זה.
3. ויטמין C הוא אחת הבחירות הטובות לטיפול במחלות חורף. כדי להגיע למינון אפקטיבי צריך לפחות 2000 מ"ג למבוגר. ישנם מוצרים שמספקים ויטמין C ב"שחרור מושהה". מוצר כזה הוא המועדף עלי מכיוון שאורך חיי הויטמין C בגוף שלנו לולי השחרור המושהה, קצר מאד. אם בכל זאת אתם נוטלים ויטמין C אחר, פזרו את הנטילה על פני כל היום.
4. אבץ יכול לתת דחיפה רצינית למערכת החיסון. מומלץ על נטילה של 20-50 מ"ג למבוגר ליום למשך ימי המחלה. אל תטלו אבץ על בסיס קבוע. מינון כזה של אבץ לאורך חודש ויותר עלול רק להחליש את מערכת החיסון.
5. פרוביוטיקה – החיידקים ה"טובים" שבמערכת העיכול שלנו משפיעים לטובה על מערכת החיסון. אין הסכמה ברורה לגבי הדרך שבה הם עושים זאת אך ברור שביחד איתם טוב לנו יותר. היוגורטים השונים מכילים זנים שונים של חיידקי מעיים טובים אך מוצר איכותי של פרוביוטיקה יעשה את העבודה טוב יותר. את החיידקים קונים באבקה או בקפסולות שניתן, אם רוצים, לפתוח בקלות. צרכו לפחות 4 בליון חיידקים ביום.
עד כאן לפעם זאת, והעיקר – שנהיה בריאים!
"הרופא הטוב ביותר בעולם נמצא בכל אחד מאיתנו"
בגוף שלנו נמצא הרופא הטוב ביותר. במוח, מתבצעת השליטה והבקרה ומשם נשלחות הפקודות לכל הגוף. תאים מתים בכל שנייה ונוצרים תאים חדשים במקומם. צבא שלם של חיילים עומד מוכן ומתמודד עם צרות חדשות מדי יום ביומו. מערכת שלמה שמפרקת וסופגת את המזון בכדי לתת לגוף את הצרכים הבסיסיים שלו. הכבד – מפעל שלם שמפרק ובונה ללא הפסקה ומנטרל רעלים שונים שמסתובבים בזרם הדם. כליות שמפרישות מהגוף חומרי פסולת. ולא נגענו עדיין אפילו בקצה הקרחון…
ומה תפקידו של האדם?
תפקידו של האדם הוא להניח לרופא שבו לעשות את מלאכתו ולכל הפחות לא להפריע…
זכרו!
אנחנו יכולים רק לעזור לרופא אך לעולם לא להחליפו – כי הרופא הטוב ביותר בעולם נמצא בכל אחד מאיתנו!
