עד עכשיו היה ידוע שיש כולסטרול טוב וכולסטרול רע. את הסוכר הרע כולנו כבר מכירים והיום נכיר את הסוכר הטוב.
התיאוריה
גלוקוזאמין, "הסוכר הטוב", הוא אחד הרכיבים החשובים לבניית הסחוס. הגלוקוזאמין הוא בעצם חומר שנמצא באופן טבעי בסחוס של אדם ובעלי חיים ולכן טבעי לחשוב שהוא יוכל לעזור בבניית הסחוס. כמו כל בניין, כך גם בגוף, כדי לבנות – צריך חומרי בניין. אם רוצים לצקת בטון – צריך לקנות מלט. אם רוצים לבנות מפרק – צריך לקנות גלוקוזאמין. המשך קריאה…
רבות מדובר בזמן האחרון על הנזק שעלולה לגרום החיטה. גם למי שלא רגיש לגלוטן, עשויה להיות, כנראה, רגישות לגלוטן החיטה. הגוף מזהה את גלוטן החיטה כחלבון זר ומפתח תגובות חיסוניות-אלרגניות כלפיו. בנוסף לאפשרות של אכילת לחמים משיפון וכוסמין, ניתן להכין חביתיות שעורה, אותן ניתן לאכול כמעט עם כל דבר. המשך קריאה…
גלוטטיון פרוקסידאז הוא נוגד חמצון חזק מאד, אולי אפילו יותר מכל נוגדי החמצון המוכרים כיום. יש הטוענים שכל ההשפעה של נוגדי החמצון טובה רק משום שהם גורמים לעלייה בגלוטטיון. כנראה שזו טענה מעט מופרכת, אולם ברור שחלק מאותו אפקט טוב של נוגד חמצון הוא בזכות יכולתו לעלות את רמת הגלוטטיון בגוף. המשך קריאה…
רוב הקרמים ה"טבעיים" שנמכרים היום בחנויות מיוצרים על בסיס נפט. נמאס לכם למרוח נפט על העור? במעט צרי תוכלו למצוא קרם רימונים איכותי לטיפול במגוון בעיות עור וסתם לשימוש יום יומי. המשך קריאה…
כאשר מדברים על בריאות, אחד הנושאים המשמעותיים הוא חינוך לבריאות. לפעמים, מסיבות שונות, סובל נושא זה מהזנחה.
מי לא מכיר את התופעה ששמים לילד מים בכוס והוא מתעקש שהוא רוצה מיץ?
מכיוון שיש כאלה שלא מכירים – אני אנסה להסביר איך מחנכים לבריאות, מאיזה גיל ולמה יש כאלה שלא מצליחים בכך.
שבעת כללי הזהב המשך קריאה…
בעולם בעל קצב מהיר, אין פלא שרבים עוברים לאכילה של סנדוויצ'ים. מקובל לחשוב שכריך הוא "ג'אנק-פוד", אולם יש דרכים אחרות לאכול כריכים. הכלל המנחה באכילה נכונה של כריכים הוא לאכול דברים כמה שיותר מזינים בכריך וכמה שיותר לגוון. לפניכם כמה דרכים לגיוון הכריכים. זכרו: אני לא מרגיש צורך לכתוב שהכריכים נעשים עם לחם מלא – זה התנאי הראשון לאכילת משהו קצת יותר מזין. המשך קריאה…
קצת היסטוריה
מסופר על חוקר בשם אלכסנדר פלמינג שגידל תרביות חיידקים במצע גידול במעבדה שלו. יום אחד, כאשר הגיע למעבדה, ראה שהתחיל להתפתח עובש (פטרייה) על אחת הצלוחיות שלו. הגילוי המעניין היה שנראה היה שהעובש חיסל את החיידקים שסביבו. כך, לגמרי בטעות, התגלתה תגלית חשובה מאין כמוה – האנטיביוטיקה. הפניצילין, האנטיביוטיקה הראשונה, זכתה את אלכסנדר פלמינג בפרס נובל לרפואה. מאז התפתחו סוגים שונים של אנטיביוטיקות לטיפול בחיידקים שונים.
אנטיביוטיקה מיועדת לטיפול אך ורק בחיידקים ולא בוירוסים או פתוגנים אחרים. המשך קריאה…
כל אחד שמגיע לרופא ומתלונן על חולשה ועייפות, ישלח, סביר להניח, לבדיקות דם ראשוניות אשר במסגרתן גם תיבדק כמותו של ה B12 בדם. B12 הוא אחד הויטמינים הקשים ביותר לספיגה – הוא צריך להיות מוצמד בקיבה ל IF שנושא אותו בהמשך המעי וצריך לעבור עוד כמה שלבים לפני הפיכתו ל B12 פעיל וספיגתו בדם. מסיבה זו, חסר ב B12 הוא נפוץ כל כך. במאמר זה, אני רוצה להטיל מעט ספק בבדיקות הדם להערכת רמת ה B12. המשך קריאה…
כאב גב תחתון הוא תעלומה של ממש. החל מהגורמים לו, וכלה בדרכי הטיפול השונות. האם כאבי גב נגרמים כתוצאה מבעיות גב?
השאלה נראית מצחיקה שתשובתה בצידה, אך המצב לא כל כך פשוט. ישנם היום אלפים רבים של אנשים בעולם שמסתובבים ממומחה למומחה כדי לגלות מה גורם לבעיות הגב שלהם. הרבה מהם לא מגיע לעולם למסקנה הלכאורה כל כך פשוטה. ה CT וה MRI תקינים, הכל נראה טוב ורגיל – אך כאבי גב – יש ויש! המשך קריאה…
האסוציאציה הראשונה שעלתה אצלי כאשר שמעתי לראשונה על טיפול בעזרת קערות טיבטיות הייתה קריאה בקפה. אני לא יודע למה דווקא קריאה בקפה: אולי חשבתי שזה משהו דומה – מכינים קפה או משקה בקערה טיבטית, מערבבים, אולי שותים, אולי ממלמלים כמה מילים – והאדם בריא או לפחות יודע את דרכו בחיים. אז לא – קערות טיבטיות זה פשוט ריפוי במוזיקה. המשך קריאה…
