בעולם המערבי, עולם שבו שולחים מייל מהנייד אל קצה העולם, בעולם שבו הכל נהיה קרוב יותר, בעולם שבו הזמנים התקצרו, מישהו החליט לקחת את זה צעד קדימה: אולי במקום לתת לקשישים כל יום מנת ויטמין D, ניתן להם פעם בשנה. ואני שואל – תגיד לי, מה חשבת לעצמך??! המשך קריאה…
“אין צורך לצרוך ויטמין D מהמזון. אנו מקבלים את כל מה שאנחנו צריכים מהשמש”. משפט זה הוכח מזמן כלא נכון על אף ששמענו אותו כל כך הרבה שנים… ובכל זאת, כמה ויטמין D יש לצרוך כדי להגיע לבריאות מקסימלית ומה הקשר, אם יש, בין צריכת ויטמין D ורמתו בדם ובין לידה מוקדמת וזיהומים בהריון? קריאה נעימה… המשך קריאה…
במטא אנליזה שנערכה לאחרונה, התגלה באופן חד משמעי – תוספת של ויטמין D בלבד למניעת שברים אינה מספקת. יש להוסיף גם סידן על מנת ליצור מניעה אפקטיבית. המשך קריאה…
על ויטמין D כבר דיברנו. אבל מה הקשר בינו ובין אסתמה? האם ניתן לרפא אסתמה בעזרת ויטמין D? מי הביצה ומי התרנגולת ובכלל – האם ויטמין D צורכים מביצה או מתרנגולת? (תשובה: מהשמש..). המשך קריאה…
ויטמין D נוצר בעור כאשר מגיעות אליו קרני השמש. האם יש טעם לצרוך ויטמין D? איפה מוצאים אותו חוץ מאשר בשמש? הכל בכתבה הבאה.
עצמות
השמש נותנת לנו הרבה בריאות וטוב וגם ויטמין D. כבר מגיל צעיר, אנו “צורכים” ויטמין D דרך השמש שעוזרת לנו לבנות את העצמות שלנו ובעוד מגוון תפקידים המשך קריאה…